ガッツリマッチョが男性がたまらない女性もしくは男性にとっては、夢のようなバーだと思います。マッチョでルックスも良い男性陣が、筋肉を見せつけながらお酒を作ってくれるだけでも素晴らしいですが、マッスルSというお店独自の呼び名で設定された金額で、…

主人が元パーソナルトレーナーで、NHKのみんなで筋肉体操を見ることになりました。 私もなんとなく一緒に見ていてはじめは興味がなかったのですが、終演者がかっこよくて、シュールな感じが好きで、主人が見ている時は必ず一緒に見ます。 自宅TVで見ていて、…

２年前までは頻繁にバスケをしていて体も引き締まってですが、ここ２年ほど一切運動をしなかったため体重が増えてしまい、見た目的にもお腹がでてしまいかなりだらしない体型になってしったためダイエットをしようと思ったのがザバスウェイトダウンプロテイ…

瞬発力トレーニングは、一般的に行っているただ重い負荷を持って行うトレーニングとは違って、神経反応を鍛えるようなトレーニング法になる。 代表的なトレーニング法がＳＡＱ（スピード・アジリティ・クイックネス）トレーニングというものがある。そのＳＡ…

体脂肪を効率良く減らすには、筋肉を付けると脂肪が燃えやすくなります。 筋トレは筋肉を付けるだけになるので、有酸素運動も同時に行うと脂肪が減っていきます。 お腹の脂肪が気になる人は、スクワットを行うのがお勧めです。人間の身体の中で足の筋肉は一…

筋トレを行うぞ！と思い立った時に、まず買うべき器具は「腹筋ローラー」です。 この「腹筋ローラー」こそ最強にコスパが良い筋トレグッズです。まず、すぐに手に入ります。スポーツショップにもホームセンターにもいろんなところで買うことが可能です。もち…

ダルビッシュ有投手の体格の変化に驚きました。顔が小さい人は、太りにくいと言われています。体重が100キロ超えるのは才能だと聴きます。水が氷になる温度は0度、氷が水になる温度が、0度、熱湯は100度までしか上がりません。人間の場合は、100キロです。 …

脂肪が付きすぎて見た目が気になる。65キロ、おなかが出ている。1か月でおなか周りを減らしたい。 筋トレダイエット ・腕立て伏せ 25回を1セットとして10セット ・足の高さを上げて腕立て伏せ 25回を1セットとして10セット ・腹筋 50回を1セットとして4セッ…

1日10回 あまり頑張りたくない人に送るお手頃腹筋腹筋を割りたい、そう思っている人は数え切れないほど存在すると思います。いざ、海に行った際に水着を着て自分の惨めなお腹をさらすなんて、屈辱でしかないですよね。ならば、腹筋をしようと思い立ち、テレ…

スクワット男はガッチリ、女はスラッと！ダイエットで行う運動といえば、ランニングをする、腹筋・腕立てをする、など様々です。どれもキツイ、続かない、成果がでないといった方が多いのではないでしょうか。考えてみれば、人間の体とはいい加減なもので体…

正しい腹筋のやり方を覚えれば、回数は少なくても効果が表れる！ マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)作者: 中村勝美,シニオテルヤ,サイドランチ出版社/メーカー: 池田書店発売日: 2016/12/15メディア: 単行本この商品を含…