腕立て伏せ
脂肪が付きすぎて見た目が気になる。65キロ、おなかが出ている。1か月でおなか周りを減らしたい。 筋トレダイエット ・腕立て伏せ 25回を1セットとして10セット ・足の高さを上げて腕立て伏せ 25回を1セットとして10セット ・腹筋 50回を1セットとして4セッ…
脂肪が付きすぎて見た目が気になる。65キロ、おなかが出ている。1か月でおなか周りを減らしたい。 筋トレダイエット ・腕立て伏せ 25回を1セットとして10セット ・足の高さを上げて腕立て伏せ 25回を1セットとして10セット ・腹筋 50回を1セットとして4セッ…