主人が元パーソナルトレーナーで、NHKのみんなで筋肉体操を見ることになりました。 私もなんとなく一緒に見ていてはじめは興味がなかったのですが、終演者がかっこよくて、シュールな感じが好きで、主人が見ている時は必ず一緒に見ます。 自宅TVで見ていて、…

２年前までは頻繁にバスケをしていて体も引き締まってですが、ここ２年ほど一切運動をしなかったため体重が増えてしまい、見た目的にもお腹がでてしまいかなりだらしない体型になってしったためダイエットをしようと思ったのがザバスウェイトダウンプロテイ…

瞬発力トレーニングは、一般的に行っているただ重い負荷を持って行うトレーニングとは違って、神経反応を鍛えるようなトレーニング法になる。 代表的なトレーニング法がＳＡＱ（スピード・アジリティ・クイックネス）トレーニングというものがある。そのＳＡ…