体脂肪を効率良く減らすには、筋肉を付けると脂肪が燃えやすくなります。 筋トレは筋肉を付けるだけになるので、有酸素運動も同時に行うと脂肪が減っていきます。 お腹の脂肪が気になる人は、スクワットを行うのがお勧めです。人間の身体の中で足の筋肉は一…

筋トレを行うぞ！と思い立った時に、まず買うべき器具は「腹筋ローラー」です。 この「腹筋ローラー」こそ最強にコスパが良い筋トレグッズです。まず、すぐに手に入ります。スポーツショップにもホームセンターにもいろんなところで買うことが可能です。もち…

ダルビッシュ有投手の体格の変化に驚きました。顔が小さい人は、太りにくいと言われています。体重が100キロ超えるのは才能だと聴きます。水が氷になる温度は0度、氷が水になる温度が、0度、熱湯は100度までしか上がりません。人間の場合は、100キロです。 …